Dimanches découverte

Nouveau parcours 07 avril 2018

 !!! Nous vous proposons des dimanches matins découverte du circuit!!!
  dimanche 25 février, 04 mars, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 1er avril
  RDV à 10h derrière salle des Fêtes après dojo, petite place avant parc, La Roche Vineuse
  Ces matins, des personnes du VLP vous accueilleront et vous accompagneront
  1 groupe rapide, 1 groupe plus cool, chacun son rythme, 1 ou 2 tours
 Avant de partir nous vous présenterons sur plan les petites difficultés :
 orientation‚ bosses...
 Recommandations : juste après départ petite grimpette vers maison Eau Vive
 Échauffement impératif juste avant.
Des temps de référence ?
Sur ancien parcours, la moyenne 2017 coureurs a été de 30:33
 moyenne dames 34:22 - moyenne hommes 28:20
Le dimanche 25 février, nous attendions 18 coureurs et vous étiez 37 !!! 
Le dimanche 4 mars vous étiez 28 dans groupe officiel et beaucoup plus à vous entraîner !!!
Le dimanche 11 mars : 42 inscrits et 81 présents ... sans la pluie
Le dimanche 18 mars : 34 inscrits et 57 coureurs présents
Le dimanche 25 mars : 60 inscrits et 107 coureurs !!!
Ce dimanche 1er avril : 26 inscrits et 80 coureurs
A priori cela vous a plu, le circuit, l'ambiance.
 
 Dernier dimanche 1er avril !!!
  Nous souhaitons vous accueillir dans de bonnes conditions
 Pour cela que nous souhaitons une information ou non de votre présence
 Coureurs inscrits dimanches découverte
Vous êtes seul(e) et vous souhaiteriez vous faire accompagner par un(e) proche, OUI !!!
 Inscrits au marathon ou non : OUI !!!
 On peut imaginer par exemple un premier tour découverte
 ensuite enchaîner avec un tour plus tonique à votre rythme

Quelques images de ces dimanches

==>Votre seule contrainte : vous courez sous votre responsabilité<==
  Nous traverserons et emprunterons de petites routes secondaires :
  nous devons respecter le code de la route (Article R412-42 III du Code de la route)
  Sur la droite, 2 de front et le groupe ne devra pas dépasser 20m de long
  Prestation offerte